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《景麗塑身纖體瑜伽視頻教程》VCD(A.B)盤




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本資料所屬分類:

生活 瑜伽

更新時間:2011年2月20日

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中文名景麗塑身纖體瑜伽操
版本VCD(A.B)盤/更新完畢
發行時間2006年
地區大陸
對白語言普通話
簡介

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A盤:

美臂
海狗變化式
牛臉式
鶴式
鷲變化式
鷲式
蛇擊式
手腕的運動
推舉姿勢

美胸
云雀式
伸展式
英雄式
蛇伸展
跪式后彎成圈

美腰美腹
膝立側彎式
滑翔式
掃地式
船頭式
扭腰舒緩式
單手駱駝式
轉軀觸趾式
推展式
扭轉的姿勢

B盤:

美臀
單腳蝗蟲式
頭頂輪式
舞者之王
側舉腿式
橋式變化式
直角側抬腿式

美腿
身印式
虎式
新月式
牛面變化式
踩單車式
細腿式
v宇平衡
劈腿坐姿前彎
單腿旋轉式
鷺鷥絲
蹲式
神猴式
瑜伽的放松

瑜伽是一種老少皆宜,安全有效的運動,瑜伽用于治病已有幾千年的歷史。“景麗康體瑜伽”是景麗老師特別為體弱多病人群和亞健康研制的一套瑜伽動作。它特別針對人體的各個系統進行調整和強化,可以調節全身機能,對現代人常見的肺病、胃病、高血壓、心臟病、腰頸椎等疾病有特殊的療效。

  通過練習這些醫療功效的動作,可疏通全身經絡,增強內臟器官功能,并有效地調節神經系統和內分泌系統,發病血液循環,舒展筋骨,暢通筋脈。消除身上的僵硬與疲勞。還有獨特而有益的呼吸功法,古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法,和著優美的瑜伽音樂,一起進入瑜伽功的神秘境界,病變的器官逐漸被修復,重新煥發青春,履行正常職責。自然迎來更富健康和活力的人生。


重量級投資,打造中國瑜珈第一品牌。來自高尚瑜珈會館和大自然空山幽谷的實景拍攝,亞洲第一瑜珈美人周景麗親身演示、重金打造的瑜珈練習教練操。本套瑜珈組合特別針對國人體形特征精心編制,囊括了瑜珈所有具有纖體功能的招式動作,逐步分解示范、詳盡分析講解。

愛美是人特有的天性。為了健美身段,塑造苗條身形這一宏偉目標,許多人忍痛割愛,不得不抵制美食的誘惑、忍受運動的艱辛、頂住減肥藥帶來的不適、堅持穿著塑形內衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力減肥的結果卻往往不那么完美,或者無效,或者體重反彈,或者出現閉經等嚴重后果。然而,瑜伽減肥方法可讓你得到驚喜。
瑜伽可以減輕體重,它用兩種方法達到這個目的。

柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神秘的瑜珈,能讓你有意外的收獲。
  這套美體健身瑜珈是針對女性身上最容易堆積脂肪的部位:大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部、手臂和頸部而編排。動作簡單易學,并能達到塑型瘦身的效果。

TAG: 瑜伽 視頻教程
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